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當我的家人有賭博問題，怎麼辦：
1. 先照顧好自己： 注意身體健康、舒緩情緒壓力，才有力量幫助家人脫離病態賭博。
2. 協助賭徒負上自己的責任：盲目替賭徒還債並不能有效地幫他戒除賭癮。
3. 鼓勵雙向溝通：鼓勵對方說出自己的困難，切勿不斷指責和要求對方認錯，這只會單方面將對 方愈推愈遠，令他更沒有勇氣面對你和面對問題。
4. 情緒上支持他： 聆聽他的困難、用肯定的口吻鼓勵他面對問題等，能協助他負起自己的責任。
5. 明確地反對賭博行為： 例如不要稱讚贏了錢的家人，用贏了的錢購物或慶祝，不向家人提供賭本讓他賭博等。
6. 不要試圖控制賭徒： 這樣做沒有效果，只會令你更加不快樂。
7. 協助賭徒對金錢有正確觀念： 很多賭徒會覺得金錢能解決眼前一切的困難，家人應協助賭徒了解金錢有其限制，並鼓勵他們透過其他方法解決困難。避免不斷責怪及追究賭徒輸了的金錢，以免賭 徒以此作為賭博的藉口。
8. 注意財務處理： 在取得賭徒的同意下，協助他管理家庭財政，如接管家庭入息、限制他的支出；通知銀行及財務公司取消借貸等等。此外，切勿簽署任何你不明白的文件或誤作擔保人。
9. 切勿協助賭徒向借貸公司隱瞞事實： 此舉不但觸犯法律，也無法有效協助你的家人改變。
10. 注意自身安全： 必要時，你可以將重要證件及財物影印及收在安全地方，方便隨時帶走。如果感到人身安全受威脅，可報警求助。
家屬須知
以下從四個關鍵層面，梳理家屬必須認識的課題，幫助他們在不確定的未來中找到立足點。
1. 財務與法律層面：建立「安全防護網」
這是家屬面對最迫切的現實問題。在情緒崩潰前，必須先止血。
- 釐清債務責任（切割財務）： 家屬必須明白，法律上個人債務個人承擔（除非是聯名借貸或擔保）。家屬需要學習如何合法地保障自己的資產，例如更改聯名戶口、不隨意作擔保人。
- 停止「填氹」（停止代償）： 這是最痛苦但最必要的一課。機構必須教育家屬：「幫他還債不是愛他，是在害他。」 代還賭債只會讓賭徒失去承擔後果的機會，變相鼓勵他繼續賭。
- 應對追債騷擾： 當面對收數公司或非法借貸的騷擾時，家屬需要知道合法的應對程序（如報警備案、不透露賭徒行蹤、不接受恐嚇），以保障自身及家人的安全。
2. 心理認知層面：打破迷思與幻想
家屬常存有「只要我對他好，他就會改」或「這是最後一次」的幻想。我們需要協助家屬認清現實。
- 認識「病態賭博」： 賭博成癮是一種腦部疾病（衝動控制障礙），而非單純的意志力薄弱或道德敗壞。這有助於家屬減少對賭徒的無理謾罵，轉而用對待「病人」的客觀態度去面對問題。
- 破除「拯救者」情意結： 許多家屬（特別是配偶或父母）會陷入「共賴關係」（Co-dependency），認為自己有責任拯救賭徒。家屬必須認識到：你無法控制他的賭博行為，你只能控制你自己的回應。
- 接受「復賭」的可能性： 戒賭是一場漫長的馬拉松。家屬需要做好心理建設，明白復賭（Relapse）往往是康復過程的一部分，學會當復賭發生時，如何冷靜應對而非陷入絕望。
3. 溝通與界線層面：從「情緒勒索」轉向「溫柔堅定」
家屬過去的溝通模式往往是哀求、責罵或冷戰，這些通常無效。
- 設立並執行底線（Boundaries）： 這是最核心的課題。家屬需要學習如何設立具體的界線（例如：「如果你再賭，我就會搬出去住／不再給你任何金錢支援」），並且言出必行。空洞的威脅只會摧毀信任。
- 切斷「協賭行為」（Enabling）： 很多家屬在無意中成為了「協賭者」。例如：幫忙向親友撒謊掩飾、提供食宿讓其無後顧之憂地賭博。家屬需要學習識別並停止這些行為。
- 非暴力溝通： 學習在不指責的前提下表達感受。例如，從說「你這個敗家子」轉變為「當我看到債務增加，我感到非常恐懼和沒有安全感」。
4. 自我關懷層面：重建自我價值
這是家屬最容易忽略，但對長期抗戰最重要的部分。
- 「愛自己」不是自私： 家屬的生活重心往往全繞著賭徒轉，失去了自己。機構需協助家屬找回自己的興趣、社交圈和生活節奏。家屬過得好，才更有力量面對困難。
- 情緒切割（Detachment with Love）： 這是一種高級的心理狀態——「我愛你，但我拒絕捲入你的混亂中」。學習在情感上與賭徒的行為後果保持距離，不再因為賭徒的喜怒哀樂而情緒起伏。
- 尋求同路人支持： 鼓勵家屬參加家屬互助小組。知道「我不是孤單的」，並且藉借鏡他人的經驗，更有力面對未來的恐懼。
總結：給家屬的行動指引
- 如果我們要將上述課題濃縮成一句話，那就是：「把關注點從賭徒身上，移回自己身上。」
- 透過教育家屬區分「什麼是我能控制的」（我的錢包、我的情緒、我的界線）與「什麼是我不能控制的」（賭徒是否去賭、賭徒的謊言），家屬才能在不明朗的前景中，握回人生的主導權。
