戒賭生活策略:

  • 0

戒賭生活策略:

Category:給在賭人士的提示,重要提示

<給在賭人士的提示>

金錢管理

  • 財政交給家人或可信賴的親友管理,讓代管人分配每天 / 每週基本開支
  • 除基本開支外,避免有錢在手
  • 信用卡 / 提款卡 / 支票簿交給代管人保管
  • 現金出糧盡快交給代管人或請代管人代領
  • 銀行戶口安排兩個人簽名才可以提款
  • 有需要用錢時、要跟家人或朋友商討
  • 尋求專業機構,協助處理債務

時間管理

  • 編排有規律的生活,避免有太多空閒時間
  • 預先安排有益身心的活動,最好找家人或朋友陪伴
  • 在私人活動時,定時向家人報告行蹤

情緒處理

  • 聽音樂/聖詩
  • 安排做自己喜愛的健康活動
  • 讀經, 默想及祈禱
  • 致電可信賴的親友傾談, 或找家人或朋友陪伴
  • 如有需要,可尋求牧者或輔導員的幫助

遠離誘因

  • 避開所有賭博場所及一切吸引你去賭博的事物, 如馬經報, 電視賽馬節目等
  • 向賭場申請〝自我禁制入場〞
  • 拒絕接受賭場或朋友之邀請, 遠離賭博的朋友
  • 向親友 / 同事宣稱戒賭

信仰力量

  • 常常祈禱,求神幫助
  • 追求認識聖經真理,攜帶戒賭金句
  • 多閱讀基督教書籍,觀看福音∕見証影片
  • 參加教會聚會, 透過團契生活, 可得到弟兄姊妹的支持和關心
  • 參加戒賭中心聚會及作義工,彼此支持

其他提示

  • 酒精/藥品能削弱你的警覺,使你容易重蹈覆徹,所以不應濫用